ようこそ！
大阪の整体スクール「スリーバランス整体アカデミー」の大北です。
http://threebalance-seitai-academy.jp/
当スクールの特徴は
で技術を学び、資格取得を目指します
当スクールは、未だに痛いところだけしかアプローチしない治療家がたくさんいる中、カラダの不調を【姿勢】【栄養】【メンタル】の３つの取り扱い方が間違っているために生じる。と考えています。なのでこの３つの分野から、不調を捉えることができる整体法です。この整体法を身につけることによって、姿勢の崩れ、食事内容、子育て、仕事のストレスから体調を崩している方、カラダの節々の痛みで困っている方のお役に立つことができます。
姿勢調整の仕方は
- 足にある３つのアーチ
- 背骨のカーブ
- 体幹部のインナーマッスルを活性化
で姿勢改善へと導きます。大丈夫ですよ、体感して、必ず身に付くまで学んでいただきますので、ご安心下さい。ところで、姿勢改善に必要なことは、何だと思いますか？
姿勢調整に必要なこと
それは、原因を追究すること。姿勢のくずれの原因はさまざまです。10人いれば10人とも同じ姿勢はいません。それぞれの生活習慣、仕事、生育歴などいろんな影響が絡み合ってるんです。そんな中、大きく3つのタイプに分けて考えると、わかりやすいと思います。
猫背、そり腰は、前後に背骨がゆがみ、側わんは、左右のゆがみです。それぞれに、大きな原因があります。原因を知って、それぞれのタイプにあった改善方法が大切です。知ってしまえばだれでも簡単に改善へと導くことができます。
実はあなたも知らないカラダのこと
自分のカラダのことって、案外わからにものですよね？友達に歩き方を指摘されたことってないですか？「なんか歩き方ヘン！」って。でもあなたは「そうかな～？」って気づかない。日常のクセで、ひとのカラダは簡単にゆがみます。実はそれは、筋肉が影響しているからです。筋肉の使い方によって、バランスがくずれ、ゆがむのです。その根本の原因は、足ウラにあるんです。足の「３つのアーチ」って聞いたことありますか？内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ。この働きがとっても大切。普段意識していないとなかなか気づかない。また、現代社会では足ゆびの力不足、運動不足もあり、足ゆびの変形が見られることがおおくなっています。姿勢改善で、最も大切なところが「足」なんです。
僕の甥っ子も
足ゆびの変形は、簡単に生じます。代表的なものに、偏平足、浮指、開張足、巻爪などがあります。僕の甥っ子も実は浮ゆびでした。浮ゆびの子は、ゆび先に力が入れられず、かかと体重になります。歩いていても、バランスがとりにくく、転んでしまうことさえあります。甥っ子は、高校のクラブで硬式野球部に入っていました。ハードな練習もしてきましたが、何とか３年間やり切りました。やはり、足の疲れ方は特にひどかったようです。（当時は必死だったようですが・・）
押さえておきたい改善方法！
姿勢改善のプログラムがあります。それは、３ステップに分けられます。
- 硬くて縮んでいる筋肉をストレッチする。
- 呼吸法で、お腹のインナーマッスルを目覚めさせる。
- 使っていなかった筋肉を鍛える
この、ストレッチ、呼吸法、筋肉の鍛え方、これをお伝えしていきたいと思っています。それぞれ約1分をメドにやってみましょう。すると、カラダの変化を感じることができますよ。朝晩に1セットずつ行うのが効果的ですよ！取り組んでみましょう。
実際の３ステップは
- ストレッチ：特に足の付け根の筋肉、体の外側の筋肉が縮んで硬くなっているので伸ばす。
- 呼吸法 ：ろっ骨呼吸と、お腹呼吸（よく胸式呼吸、腹式呼吸という。）
- インナーマッスルを鍛える：エクササイズで、鍛えて、正しく使えるようにする。
それぞれ1分間で行う。
当整体スクールでは
姿勢の崩れた方は、とっても多いです。姿勢がゆがむことによって、カラダにいろんな症状が出てきます。その原因を追究し、整えることによって改善に導くのです。このように当スクールでは「姿勢改善」への方法をしっかりと学んでもらい、即実践できるように身につけてもらいます。学んだことを、困っている方に提供していく。そして、「ありがとう」と喜んでもらえるように技術を磨いていきましょう。
整体スクールにご興味を持たれた方は、
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スリーバランス整体アカデミー大北でした。
